H παλιά πρωτεύουσα του νησιού, που απέχει δύο χιλιόμετρα από το Φρυ. Το Πόλι είναι χτισμένο πάνω σε λόφο και έχει υπέροχη θέα προς τα χωριά Φρυ, Aγία Mαρίνα και Παναγιά.

Κατά τους Μυκηναϊκούς Χρόνους το κέντρο δραστηριότητας της Κάσου εντοπίζεται στο βόρειο τμήμα της, γύρω από τη φυσικά οχυρή τοποθεσία σε λόφο δίπλα του Πόλι, όπου υπήρχε μυκηναϊκή ακρόπολη και μέχρι σήμερα υπολείμματα ενετικού κάστρου.

Στην περιοχή ήρθαν στο φως διάφορα ευρήματα και λαξευτοί τάφοι 3ου-4ου αι.

Αξίζει να επισκεφθείτε τα ερείπια του αρχαίου τείχους, την εκκλησία της Aγίας Tριάδος με τους γαλάζιους τοίχους και τους πορτοκαλί τρούλους και το μοναστήρι του Aγίου Mάμα με θέα το Καρπάθιο και Λιβυκό πέλαγος, περίπου μία ώρα με τα πόδια από το Πόλι και 1,5 ώρα από το Φρυ.